Äntligen har jag varit på gymmet igen efter skadan ! :D

Som ni vet fick jag nackspärr i söndags(läs förra inlägget) och de var kvar hela måndagen, gjorde så jävla ont! på tisdagen skulle jag ha tränat men de gick inte, hade fortfarande as ont så lät det vila i stället, men de började släppa under dagen.

Idag har de nästan gått över helt! ZON SALVA ÄGER ! Jävligt bra tipps för dig som har muskel, sport skada ! hade ont i under armen i typ 3 veckor för flera månader sedan, det tog under 1 vecka med zon sen var det borta !

Så nu har jag vart på gymmet idag igen! och kört igenom hela kroppen ! först ca 45 min armar och bröst sen ca 15 min mage sen ca 20 minuter ben!

Känns jävligt bra ! :D

/ Erik