18/3 -10

Mitt schema över mat och träning idag.
Jobbade idag så åt så ofta och nyttigt jag kunde!

06,00 2 smörgåsar och allbran flingor ( havregrynet var slut )
09,00 2 smörgåsar
11,00 en banan
13,00 rejält med mat, blev köttfärs idag
17,00 2 äggvitor och managrynsgröt ( havregrynet fortfarande slut )
19,15 Kreatin
19,45- 21,00 Gym!
21,05 Gainer
21,30 Kyckling file med ris
23,00 Havregryns gröt!

Någon som har något förslag om bra kreatin?
Kommentera gärna mitt schema!

//Erik